Богатое употребление вкусных напитков, десертов и других лакомств провоцирует риск сердечных болезней. Всего 1-на банка газировки в денек, по достоверным сведениям изыскателей, связана с риском смертельного финала от инфаркта. Сахар имеет возможность вызвать комплект веса, что небезопасно для сердца, и об данном стоит держать в голове.

Научные работники нарочно изучили степень употребления сахара у 10-ов тыщ американцев и характеристики смертности из-за заморочек с сердечком. Так и была выявлена ровная связь риска погибели и размера потребляемого сахара. Если человек получал четверть калорий в дневном меню из добавленного в еду сахара, то у него риск погибели повышался более чем втрое. Меж тем ВОЗ не рекомендует превосходить показатель в 10% - приблизительно 70 г для мужиков и 50 г для дам, докладывает MedDaily.

Хотя на Западе основная масса совершеннолетних и детей потребляют больше. Специалисты рекомендуют пристально читать упаковку товаров питания и напитков, подсчитывая размер употребления сахара. Высочайшим смысл сахара в продукте является, если на 100 г приходится более 22,5 г сахаров. Невысокое смысл - максимально 5 г сахара.